SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • [...] + gain fast, od 12 września, a od 19 września czyli po tygodniu, zacząłem chorować i wczoraj (23.09) lekarz przypisał mi antybiotyk na 3 dni i zalecił tydzień przerwy. Co mam robić? zrobić przewę w cyklu i za tydzień zacząć cykl od nowa? czy dalej brać storma i zacząć ćwiczyć za tydzień? myślę że pierwsza opcja jest lepsza. co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2011-09-24 16:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący, jak tam efekty?

    Temat
    Trening w domu

    Oczywiście chodzi o tych, co zaczęli wykonywać HITa. Ja na razie zdążyłem zrobić niewiele 4-5 treningów, jednocześnie się odchudzam. Mam wrażenie, że mięśnie mi nieco urosły, ale wg. mojej miarki w klacie straciłem 2cm, a w biku 0,7cm. Nie jestem pewien, czy mięśnie rzeczywiście rosną czy tylko są wyraźniejsze przez rzeźbę. Zobaczę za miesiąc co z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2961 Data: 2001-06-03 07:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Cykl czy warto?

    Temat
    Doping

    [...] Staż- 7 lat Dieta jest od wielu lat. Mam sporą wiedzę na temat suplementacji treningów diet lecz zerową jeśli chodzi o Doping nigdy nie brałem. i chce raz w życiu wziąć i zrobić konkretne postępy. bo już mam spory zastój i mi nic nie idzie.. a supli naprawdę bardzo dużo zjadłem. nawet nie pamiętam ile tego było.. Wiem jakie konsekwencje niesie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2921 Data: 2011-06-20 17:09:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bez biegania i robiłem sobie krótkie przerwy (wiem że to głupota) i ból dalej się utrzymuje po 2 m-cach. Mądry polak po szkodzie;/ Nie czuje tego cały czas, ale nie mogę zrobić skłonu i dotknąć dłońmi podłogi bo odczuwam ból. Niestety nie mogę się udać do lekarza bo jestem od 2 m-cy za granicą i wracam za m-c. Stosuje zimne okłady i kupie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2014-12-02 15:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl 8 tygodni- kwota 300zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Piszę w sprawie kumpla ze siłki ( on pracuje i niema czasu na neta, a co dopiero pisać na forum ). Chce on zrobić cykl, który ma trwać równe 8 tygodni- tak ma zaplanowany plan treningowy. Kwota jaką dysponuje na cykl to 300zł. Dietę posiada, bodajże +500kcal. Proszę o dobór jakiś sensownych supelków na cykl. obowiązkowa fotografia [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2010-09-25 17:59:37 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Masować czy redukować?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie testosteron wolny - prawie przy górnej skali więc ok. Kilka informacji o mnie: Staż: 2 lata (kiedyś jeszcze 3) Wiek: 26 Wzrost: 178cm Waga: 76kg Nie wiem co z tym zrobić, redukować i wtedy to zejdzie czy dalej masować i dopiero gdzieś przy 80kg redukować? Dodam że jak ważyłem 65kg to również te piersi wyglądały identycznie więc nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2017-04-12 15:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Superpump250 + SizeON + Storm

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odżywek wymienionych w temacie. Mianowicie chodzi mi czy SizeON warto brać ze Stormem, bo z tego co przeczytałem to w miarę podobne stacki i sam już nie wiem. Lepiej jest zrobić cykl z tych trzech odżywek czy może SizeON + Superpump 250 a Storma zostawić na następny cykl ?. Nie proście o wypełnianie profilu ani niczego z tych rzeczy, ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1298 Data: 2009-04-26 13:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mesomorph+ jaki stack.? cykl na kreatynie.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] MRM(ale nie wiem czy znajdzie sie na niegoi miejsce w diecie) -Olimp vita-min -Cissus Fit-max(zakupiony ok. 6 miesiecy temu) I mam dylemat co do doboru supli bo chciałbym zrobić jak najlepszy cykl i być z niego 101% zadowolony, postanowiłem kupić nowego mesomorpha 388g(warto?) i jakis stack kreatynowy myślałęm nad Nitrobolonem energizer,wiem [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4388 Data: 2011-01-05 19:52:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas schudnąć!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] będę się stresował i jadł. Pomyślałem, że do lata czas schudnąć. Chce zbić wagę do ok 70 kg (myśle, że to odpowiednia waga :) ). Mój główny problem polega na tym co mam zrobić - na pewno ograniczyć jedzenie, przede wszystkim ciągle podjadanie i pewnie przez to tyje. Nie uprawiam też żadnych sportów, nie trenuje, kurcze... zarastam tłuszczem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2015-02-21 11:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co brac a co nie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam .obecnie mam taki zestaw ; ANMAL-TEST , ARGI-POWER , ANABOLIC-AMINO , ZMA , GAINER ,BIALKO myslalem tak : brac testa 3 tyg pozniej zrobic tydzien przerwy i znowu zakupic ANIMAL-TEST na kolejne 3 tyg po czym kupic jakis steak kreatynowy i cala reszte do niego potrzebna . cos o mnie . trenuje na silowni 14 lat i jakies juz tam pojecie o [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 642 Data: 2010-01-11 23:53:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko o HST ??

    Temat
    Trening w domu

    Mam 16 lat i 3 miesiace regularnego treningu (3X w tygodniu) za soba. Co myslicie o przerzuceniu sie z klasycznego treningu na HST. Pytam dlatego, ze ciagle rosne- moje kosci ciegle sie rozwijaja i czy z tego powodu nie powinienem poczekac jeszcez z HST?? Ktos moze powiedzec ze skoro trenuje klasycznie to dlaczego nie moge trenowas HST? Ale [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1791 Data: 2004-09-16 22:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winko!

    Temat
    Doping

    Witam! jestem tu nowy wiec prosze o zrozumienie:) Chciałbym zrobić sobie kuracje Mam 177cm i 95 kg. Nie chciałbym spaść z wagi tylko spalic tluscz i dostac miesni co mam robic jaki trening i co z tym wikniem brac! Z góry dziekuje! ps. Co się stanie jak trafie w żyłę??

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2009-10-09 17:33:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy!!:)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanko wkoncu zalatwilem se silke z prawdziwego zdarzenia (tak caly czas cwiczylem na domowej) ale tylko na ferie i mam takie male pytanko gdyz obecnie jestem na cyklu tcm i zostalo mi okolo 25 kapsulek ...wiec nie wiem zbytnio co mam zrobic czy przerwac cykl i zaczac jesc wlasnie w ferie (nie chcialbym zeby mi power spadl) ale nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 709 Data: 2006-01-17 19:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze snem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wiem ze bylo juz troche na ten temat jednak moj problem troche rozni sie od pozostalych kazdy nie moze zasnac lub pisze ze zasypia o 3 nad ranem. Ja mam inaczej otoz prowadze wyczerpujacy tryb zycia silownia badz treningi mt bywa ze czasem jestem kompletnie wykonczony i to jest wlasnie dziwne ze spac mi sie chce jak nie wiem organizm juz nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1093 Data: 2011-07-05 08:56:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja obciążenia na własnym ciężarze.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie, tak więc.. po cyklu nitrobolon II + xplode jak wiadomo trzeba zredukowac ciezar do 30-40%, wiec nie bedzie problemu, tylko klania sie pytanie co do cwiczen aka szwedzkie pompki i drazek? Szwedzkie pompki robie 2 serie na dobicie po klacie, wiec ledwo co po 5-6 robie, drazek staram sie zrobic 32 powtorzenia niezaleznie od il. serii, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2011-11-15 19:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] górki zrobię mały stopień, żeby było trudniej). 3 stacja (1 minuta na każdą nogę) linka na wysokości około 20 cm zaczepiona na drzewach i skoki przez nią na jednej nodze) to co udało mi się wymyślić. Chciałbym jeszcze coś zrobić z tymi belkami. Nie chciałbym jednak aby stała mi się krzywda więc wolę Was zapytać. Czekam na Wasze porady! POZDRO!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2008-12-30 19:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl Kreatynowy na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Mam pytanie odnośnie cyklu kreatynowego który zamierzam zrobić Na forum znalazłem taki zestaw dla początkujących: Mass Activator, i Pure Creatine. 1) Czy nie lepsze było by białko wpc zamiast mass ? I czy to prawda że Masówka jest lepsza dla chudych niż czyste białko ? 2) Co ewentualnie było by opłacalne i dobre zamiast mass, bo z tego co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2012-09-10 18:06:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie jestem zwolennikiem tego typu metod, ale blokady nie chcę więc zdecydowałem się spróbować. Czy znajdzie się ktoś kto mi pomoże w tym temacie? słyszę głosy wielu podpowiadaczy z siłowni i sali, ale chce to zrobić czysto leczniczo lecz tak żeby środek dobrze podziałał i pomógł mi w tych barkach . czekam na jakieś podpowiedzi dzięki z góry

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2013-11-29 23:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bóle przeciarzeniowe piszczeli

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam serdecznie, Jestem nowym uzytkownikiem tego forum tylko dzieki tematowym bólą.Mam 19 lat, uprawiam hokej na lodzie od 12 lat na pozycji bramkarza od 8. Pod koniec ubieglego sezonu zaczely sie bóle jednak po sezonie ustaly wiec je zbagatelizowalem. Na letnich przygotowaniach (treningi 2 razy dziennie) zadnych tego typu bóli...zdązyłem o tym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2008-09-17 22:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta bialkowa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam zamiar zrobic sobie plan diety, i sie kieruje tym tematem http:jak-ulozyc-diete-39738.html czyli zeby policzyc kalorie, bialko,wgw, tlusze i na podstawie tego ulozyc plan diety, ale moja mama twierdzi ze lepiej bedzie jak zrobie sobie diete bialkowa, a ja nie wiem co lepsze i dlatego pytam was o zdanie co mi radzicie ? Dieta moja bedzie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2012-03-04 22:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)